Diabetes merupakan sejenis penyakit yang boleh menjejaskan seluruh tubuh badan sekiranya tidak dikawal dengan sempurna.
1️⃣ daripada 5️⃣ rakyat dewasa di 🇲🇾 merupakan penghidap diabetes.
Pencegahan amatlah disarankan, terutamanya dalam golongan yang berisiko.
Ketahui langkah-langkah pencegahan bagi mencegah penyakit kronik ini.
📌 Amalkan makan secara sihat melalui konsep Pinggan Sihat Malaysia #SukuSukuSeparuh dalam setiap hidangan utama.
📌 Lakukan aktiviti fizikal rutin untuk membantu mengawal berat badan, paras gula dalam darah dan tekanan darah.
📌 Mengawal berat badan dengan mengekalkan berat badan yang sihat.
📌 Perokok berisiko tinggi menghidap diabetes. Dapatkan bantuan perkhidmatan berhenti merokok dengan melayari laman sesawang JomQuit - https://jomquit.com
📌 Elakkan pengambilan alkohol.
📌 Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala supaya pengesanan dan langkah pencegahan awal dapat dilakukan.
